1. Du ökar din maximala syreupptagning av hjärtats maximala minutvolym och slagvolym.
2. Du ökar din uthållighet.
3. Du sänker din pulsfrekvens under arbete.
4. Du sänker ditt blodtryck.
5. Du motverkar övervikt.
6. Du får ökad muskelstyrka.
7. Du ökar din fettförbränning.
8. Du ökar din energiomsättning.
9. Du ökar halten av det goda kolesterolet samt minskar det onda.
10. Du minskar betydligt riskerna för urkalkning av skelettet.
11. Du får ökad tolerans för värme.
12. Du kan normalisera sockertoleransen, vilket är mycket positivt för dig med diabetes.
13. Du minskar ansträngningen under arbete eftersom du blivit starkare.
14. Du ökar koncentrationen av enzymsystemet som har betydelse för din ämnesomsättning.
15. Du blir starkare i leder, ledband och senor.
16. Du minskar effekten av mjölksyra under arbete.
17. Du förbättrar verkningsgraden för hjärtat.
18. Din produktion av endorfiner ökar, vilket ökar ditt välbefinnande.
19. Du gynnar ny-intervention av muskelfibrer.
20. Du minskar riskerna för tjocktarmscancer.
21. Du minskar riskerna för blodproppar.
22. Du minskar riskerna att dö av hjärt-kärlsjukdomar.
23. Du ökar produktionen av fler blodkärl i stora sätesmuskeln.

Haha hör inte till aime MEN jag gillar att träna, och fler borde testa det! :)

 

Ronja♥

29 april 2011 15:46

Måste börja träna!!

http://Zmulanslife.blogg.se

shin-chan

29 april 2011 15:49

haha :D De e bra det ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    The gaze of the spectators becomes riveted on the gorgeous motifs of the yatai floats.   Dates: October 9th and 10thPlace: Sakurayama Hachiman ShrineCity: 178, Sakura-machi, Takayama City, Gifu PrefectureThe Takayama Festival, which is c...